小马888678提示您:看后求收藏(阿甘小说网www.wakeupministries.org),接着再看更方便。

张帆自然不知道他们在谋划什么,在绝对的实力面前,一切反动派都是纸老虎,随便他们去谋划吧,无论是做为战斗英雄还是做为轧钢厂保卫科副主任,张帆并不认为会有人敢明目张胆的在他的头上动土。

既然明面上不敢,那就只有一些阴私手段了,可是阴私手段怎么敢暴露在光天化日之下呢!

这会的张帆美美的吃了一顿猪头肉,大馒头,休息了一会,就开始在书房继续翻阅系统奖励的那两本书。不仅要看,还要自己练习。

这可是他新官上任三把火准备烧的第一把火。没有必要为了确定自己的位置和威信搞些人事斗争,在训练中出成绩,依旧可以收拢人心,并且提高了保卫科的战斗力,更是能够大大扬名。等到老首长从战场上回来,看到自己在这个平凡的岗位上依旧能够做出成绩,对自己未来要走的路一定更加顺畅。

张帆就这样,一边看书,一边根据自己的理解进行书写,绘画,旁边还增加备注。自己也锻炼了起来,虽然家中没有什么训练器材,可是地方宽敞啊,做些俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、引体向上什么的还是足够的。

这具身体的原身本来就是个兵王,虽然身材消瘦,但是肌肉线条都是最适合发力的状态。可惜经过几个月的卧床休息,原本的肌肉身材已经略显臃肿了,后面经过恢复药剂的调节,虽然好了一些,毕竟长时间没有锻炼了,这体能还是要慢慢恢复的。

张帆经过两个小时的锻炼,出了一身大汗,但是筋疲力尽之后的汗水总是让人感觉到分外的舒畅。

舒舒服服的泡起了澡,张帆越来越喜欢现在的生活了。有工作,不怕被开除;有房子,不用交房租;有存款,没贷款。这种没有任何后顾之忧的日子,怎能不让人舒畅。离他的理想,老婆孩子热炕头的日子越来越近了。

上一世的张帆,就是一个公司社畜,没理想,没房子,没存款,没未来,就连一个好身体,都没有,常年处于亚健康状态,失眠,多梦,脱发,中年发福。

既然重来一次,就要一切向好的方向努力,就从锻炼自己身体开始吧!

张帆暗暗下着决心,健身这个东西很奇怪,每个人都想着要锻炼锻炼,有个好身体,可是锻炼了几次就都放弃了。

可是,现在的张帆有了原身好的身体底子,确是有点越练越上瘾的感觉,可能是丁点的成就都是坚持的底气吧。

把自己收拾干净,又把中午的饭热了一下,又是美美的吃了一

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
快穿万人迷脑洞短篇

快穿万人迷脑洞短篇

第二只秋鸭
无脑小甜文。GB。避雷:小学生文笔!! 所有世界都很尬,可以跳过。 第一个世界:虐文(?)里当女侠的日子。(已完成) 第二个世界:在崩坏里做女侠的日子:万人迷光环初显,一部分会涉及一点女扮男装,狗血要素较多,玛丽苏苏苏。 第三个世界——原崩坏世界,男主不JIE(被迫的)已完成 第四个世界—性转富江(未完待续) 有的是有感而写,有的则是纯脑洞。有的会借设定,但是内容会变化。不要深究,不要KY,无脑文
言情 连载 46万字
村官修仙记

村官修仙记

用户24942230
一本秘笈,简简单单,手把着手儿教你成神仙!,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
言情 连载 60万字
我在万倍地球上,猎杀外星神明

我在万倍地球上,猎杀外星神明

浮夸十年
公元2024年,地球出现奇点,以奇点为中心,地面疯狂扩张! 全球交通瘫痪,信号瘫痪,文明断层。 无数的地区乃至国家失联。 层出不穷的兽类、植物开始疯狂进化。 部分人类觉醒,可沟通星空能量,成为武者。 回江镇,如同孤岛的失联之地。 一切从一个叫陈燃的少年,意外觉醒梦境祭祀开始……
言情 连载 127万字
梨花一枝春带雨

梨花一枝春带雨

倚栏卧竹
洛希原以为自己在梨花树下调到金龟婿,没想到对方却是大理寺少卿的身份,正所谓破罐子破摔,能够坑一个铜板就一个铜板,怎么可能会有人和钱过不去? 然而等事情的真相渐渐浮出水面时,对方早已经一把扯过了她神秘的面纱。 洛希漆黑的眼睫毛下眸子灵动一笑,望着他,“也罢了,严二公子早就知道我的身份了不是么……” “我想确定一下。” 他风轻云淡的说道,这句话仿佛是街市买菜,又向老友见面的相互问好。 她后来才知道,这
言情 连载 75万字
真千金一身反骨,专给聂少添堵

真千金一身反骨,专给聂少添堵

穆昕染
传闻南家刚找回的女儿粗鲁不堪,愚昧无礼,是个乡下来的土包子。 传闻,聂家的大少爷车祸伤到了脑子,成为植物人,永远都醒不过来。 南霜被逼给聂云宸冲喜的第一天。 她掐指一算,这人竟然是装的。 行,那就让他继续装。 后来。 国内最牛逼的风水大师玄烨对着南霜口称师父,首富求着南霜帮忙算一卦,娱乐圈当红小生公然示爱…… 聂云宸再也装不下去了。 面对着一众情敌,他表示:这是我媳妇,你们都滚开。
言情 连载 23万字
交换灵魂,这个校花不太冷

交换灵魂,这个校花不太冷

四夕广大
好消息,校花很漂亮。 坏消息,我成了校花。 准大一新生苏蓦一觉醒来,发现自己成了女生。 “哦不——我的二弟!” 读者:Σ(っ °Д °;)っ
言情 连载 54万字